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सोयाबीन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। सोयाबीन कई पौष्टिक गुणों से भरपूर होता है। सोयाबीन शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन का स्रोत हैं। सोयाबीन में प्रोटीन, कैल्शियम, साइटोस्टेरोल, विटामिन ई, बी कॉम्लेक्स, फाइबर, थाइ‍मीन,  सैपोनिन, फेनोलिक एसिड और अन्य कई तरह पोषक तत्व होते हैं। सोयाबीन खाने में बहुत ही अच्छा लगता है। शारीरिक विकास, त्वचा और बालों के लिए सोयाबीन खाना बहुत ज़रूरी है। हम आपको बताते हैं सोयाबीन खाने के फायदे, लाभ और नुकसान के बारे में। सोयाबीन खाने के 8 फायदे और नुकसान - Soyabean Khane ke Fayde :- 1. हड्डियों को मजबूत (Strong Bones) :- सोयाबीन में विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा सोयाबीन में कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, सेलेनियम और जिंक होते है। जिससे शरीर की हड्डियाँ मजबूत होती हैं। 2. हाई ब्लड प्रेशर :- हाई ब्लड प्रेशर के रोगी को रोजाना सोयाबीन खाना चाहिए। सोयाबीन ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में सहायक होता है। 3. दिल के रोगी :- दिल के मरीजों के लिए सोयाबीन का तेल काफी फायदेमंद होता है उनको सोयाबीन के तेल का सेवन करन

भारत में तरह - तरह की दालें पाई जाती है। चने की दाल में फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, खनिज अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। सब दालों में चने की दाल सबसे गुणों वाली होती है। चने की दाल खाने में बहुत स्वादिष्ट होती है। चने की दाल आयरन की कमी को पूरा करती है। Chane ki daal ke fayde in hindi. Jaane kitni faydemand hota hai sharir ke liye chane ki daal ka sewan karna. चने की दाल के फायदे - Chana ki Dal ke Fayde :- 1. Chane ki daal guno se bharpur hoti hai, isme calcium, iron, parotin, fiber kafi matra main paaya jata hai. 2. Yah sharir ko healthy rakhti hai. 3. Chane ki daal main iron ki matra kafi hoti hai jisse sharir main HB level badhta hai. 4. Fiber se bharpur yah chane ki daal colestrol ke level ko kam karne main sahayak hoti hai. 5. Chane ki daal ke fayde hai ki iska lagataar sewan karne se weight loss yani motapa aasani se kam ho jaata hai. 6. Diabetes ke rogi ko chane ki daal ka sewan karna laabhdayak hota hai, isse suger level control rahta hai. 7. Chane ki daal ma

तुलसी को हम पवित्र मानते हैं और इसकी पूजा करते हैं। तुलसी स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत ज़रूरी है। तुलसी सर्दी और ज़ुकाम में बहुत फ़ायदेमंद है। तुलसी का पौधा हर घर में पाया जाता है। Jaane tulsi ke gharelu upchaar nuskhe in hindi. तुलसी के फायदे - Basil Benefits in Hindi :- 1. Tulsi ki pattiyo ka niyamit sewan karne se yaddast badhti hai. 2. Tulsi ki chay peene se cough ya balgum waali khansi theek ho jaati hai. 3. Tulsi ke fayde in hindi hai ki iski pattiyan ko paani ke sath uabal kar peene se munh ke Chale theek ho jaate hai. 4. Saas se Jude rogo ke ilaj main tulsi bhut laabhkari hoti hai. 5. Iski pattiyo ko adarak or shahad ke sath khane se khansi, jhukham, dama ke rogi ko aaram milta hai. 6. Besil ke patto ka ark shahad ke sath khane se Gurde ki patthri khatam ho jaati hai. 7. Aankho main dard hone se tulsi ka rash daala jaaye to laabh milta hai. 8. Tulsi ki pattiyan ko dhoop main sukhakar uska powder banakar rozana daanto ki safai karne se payria jaisa rog bh

Jaane Bahut jaruri hota hai tavcha or baalo ke liye tel : - Sardiyon main hamari tavcha behad rukhi ho jaati hai jiske main reason hota hai sharir main tello ka strav kam hona. Sharir ko moisture karne ki sardiyon me bhut aawayshaqta hoti hai, lekin kewal moisture lagane se sharir ki uapri parat to naram ho jaati hai lekin ander ki khushki dur ni ho paati na makhmali banti hai, aaiye Jaane kaise tel hamare sharir or skin, tavcha ke liye aawayshaq hai, oil benefits in hindi, tel ke fayde for health and wealth. बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद तेल - Oil Benefits for Hair & skin :- Sarson ke tel ke fayde : -  1. Purane samay main sabse jayda sarson ke tel ka istemaal kiya jaata tha. 2. Yah tel tusre tello ki bajaye sasta or aasani se mil jaata hai. 3. Iska paryog khana banane main bhi karte hai. 4. Doctors ke anusaar sarson ke tel main bana hua khana khane se sharir main bimariyo ka parkop kam hota hai. 5. Sardiyon main jhukham or khansi hone par Sarso ke tel ki

हुक्का आपने नाम तो सुना ही होगा और शायद पिया भी हो। हुक्‍का पीने का शौक राजाओं और महाराजाओं के ज़माने से ही  है। भारत में आजकल हुक्का बहुत पिया जा रहा है इसके बहुत सारे फ्लेवर भी मार्केट में मिलते है।अब हुक्का गांवों तक सीमित नही है यह अब पब और होटलों में भी इसका चलन बढ़ा है। Sab log sochte honge ki hookah pine ke koi nuksan nahi hai ya koi side effects nahi hai. Hookah pine ka koi fayda nahi hai. हुक्का भी सिगरेट की तरह हानिकारक ही है। इसको पीने का कोई फायदे नही है। हुक्का पीने के नुकसान - hookah ke side effects in hindi :- 1. हुक्का पीना तंबाकू और सिगरेट की तरह ही हानिकारक है। 2. फ्लेवर वाला हुक्का केवल स्‍वाद बदलने के लिये होता है। 3. हुक्का से मुंह और फेफड़ों के कैंसर होने की संभवाना अधिक होती है। 4. हुक्‍के में भी सिगरेट की तरह निकोटीन होता है। निकोटिन हाथ-पैरों की खून की नलियों में कमजोरी व सिकुड़न पैदा कर देता है। 5. गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत नुक़सानदायक है, हुक्का पीने से बच्चे का विकास नही हो पाता। 6. हार्ट डिजीज और टीबी रोग होने का खतरा रहता है। #

छुहारा को बहुत कम लोग खाते हैं पर जानते हैं ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये इंसान को ताकतवर बनाने में मदद करता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स, आयरन, फाइबर और कैल्शियिम जैसे पोषक तत्व होते हैं।छुहारे की तासीर गर्म होती है इसलिए इसकी सर्दियों में उपयोगिता बढ़ जाती है। छुहारे में फाइबर होता है फाइबर पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है। अगर छुहारे को दूध के साथ उबाल कर खाया जाएं, तो यह बहुत फयदेमंद होता है। छुहारा लगातार खाने से यौन कमज़ोरी दूर होती है। तो जाने छुहारे के फायदे, छुहारे के लाभ और छुहारे के गुण हिन्दी में। छुहारे के फायदे - छुहारे के लाभ - छुहारे के गुण - Chuhare khane ke fayde :- 1. कब्ज :- जिसको कब्ज की प्राब्लम है उन्हे सुबह - शाम दो छुहारे खाने चाहिए और खाने के बाद फिर गुनगुना पानी पीना भी ज़रूरी है। 2. शुगर कंट्रोल :- छुहारे में मैग्नीशियम होता है जो शुगर को कंट्रोल करता है। इसलिए छुहारे खाने से आप डायबिटीज की समस्या से बच सकते हैं। 3. हड्डियां मजबूत करता है :- छुआरे में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है कैल्शियम से हड्डियां मजबूत होती हैं जिससे जोड़ों म

Guava Benefits in Hindi : - Amrood hamare pure desh main paaya jata hai or yah har mosam main aasani se mil jaata hai, lekin sardiyon main amrood  sabse acha hota hai. Amrood main vitamin- c or suger kafi matra main paaya jata hai. अमरूद के फ़ायदे - Amrood Ke Gun Laabh Aur Fayde : -  1. Amrood main pectin ki matra kafi paayi jati hai, sehat ko samajhne waale amrood ka sevan har mosam main karte hai. 2. Amrood ko kisi bhi tarike se khaaya ja sakta hai, isko beejo ke sath khane se pet saaf rahta hai. 3. Amrood ko kachha bhi kha sakte hai or pakne par bhi, amrood ki chatni bhut swadisht banti hai. 4. Amrood khane ke hume bhut fayde milte hai, aajkal amrood ka istemaal paneer banane main bhi karte hai. 5. Amrood ek high energy wala fal hai, isme bhut saare vitamins or minerals paaye jaate hai. 6. Amrood main paaya jaane wala Vitamin - B hamare sharir ki koshikaon aur DNA ko behatar banane main sahayak hai. 7. Rojana amrood ka sevan karne se maspeshiyan strong banti h

मेथी के फायदे क्या है और मेथी खाने के क्या लाभ है, आपको नही पता तो हम आपको बताते है। मेथी को इंग्लीश में Fenugreek कहते है. मेथी खाने के फायदे है तो मेथी के नुकसान भी है। मेथी में औषधीय गुण होते हैं। मेथी को दर्दनिवारक औषधि के रूप में भी इसका उपयोग होता है। मेथी में प्रोटीन, विटामिन सी, नियासिन, फाइबर, पोटेशियम, आयरन होते हैं। मेथी के बीज का इस्तेमाल खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, उदर-विकार आदि की समस्याओं के इलाज के लिए भी मेथी का प्रयोग किया जाता है। मेथी के फायदे - Methi ke Fayde - Fenugreek Benefits in Hindi :- 1. हाई ब्लडप्रेशर :– मेथी खाना बहुत अच्छा होता है मेथी खाने से हाई ब्लडप्रेशर से काफी राहत मिलती  है। 5-5 ग्राम मेथी और सोया के दाने पीसकर सुबह और शाम खाने से ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है। 2. जोड़ों के दर्द :- मेथी बूढ़ों के लिए भी बहुत लाभकारी है जोड़ों के दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए तो रोज सुबह एवं शाम के समय 1 से 3 ग्राम मेथी का दाना पानी में भिगोकर फिर चबाकर खाएं। 3. मोटापा दूर करे :- अपना मोटापा दूर करने के

Dalchini ko ka use masaale, mithai aur khane mein kiya jata hai. Yeah aasani se mil jati hai. Dalchini sabhi guno se bahrpur ek aushadhi hai. Dalchini hume bahut si bimariyon se bachata hai. Yeh raktashodhak hota hai. Dalchini ko doodh mein milakar pine se sharir ko bahut jayda fayda hota hai. Dalchini ki sukhi pattiyan aur chaal masale ke rup mein aapke khane ka svaad badhati hai. Dalchini mein antioxidant aur antifungal gun hote hai jo aapki sundarta badhate hai. दालचीनी के फायदे - गुण - लाभ - उपयोग - Cinnamon benefits in hindi :- 1. जुकाम और खाँसी :- Agar aapko khansi aur jukan hai toh garm pani ke sath shahad aur dalchini ka powder milkar pine se bahut labh hota hai. 2. पेट दर्द और एसिडिटी :- Ek chamach shahad ke sath dalchini powder milakar khane se pet ki samasya dur hoti hai. Isse pet dard aur acidity mein aaram milta hai. 3. बदबू दूर करे :- Kuch logo ke saanso se badbu aane lagti hai. Badbu dur karne ke liye dalchini ke powder ko gungune pani mein milakar ku

क्या आप भी मैगी खाते है तो हो जाए सावधान। मैगी सभी को पसंद आती है चाहे वो किसी भी आयु का हो।मैगी सबसे जायदा बच्चो को पसंद आती है। मैगी अनहेल्दी होती है इसको खाने से शरीर पर बहुत बुरा परभाव होता है तो आएँ जानते है इसके क्या - क्या नुकसान है। मैगी खाने के 5 सबसे बड़े नुकसान :- 1. सेहत के लिए :- मैगी में मोनोसोडियम ग्लूटामेट केमिकल की मात्रा अधिक होती है जो सेहत के लिए बहुत हानिकारक है। 2. किडनी फेल होने का ख़तरा :- मैगी में लेड यानि एमएसजी की मात्रा अधिक होती है। मैगी खाने से खून में प्राब्लम और किडनी फेल होने का ख़तरा बढ़ जाता है। 3. याददाश्त कमजोर होती है :-  मैगी बच्चो की बहुत पसंद होती है उन्हे रोटी से ज़्यादा मैगी खानी होती है पर मैगी खाने से बच्चो की याददाश्त कमजोर होती है। 4. सांस लेने में प्राब्लम :- इसका ज्यादा प्रयोग से सीने में दर्द, सांस लेने में प्राब्लम हो सकती है। 5. गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसानदायक :- इसके बहुत अधिक सेवन से गर्भपात तक हो सकता है। इसमे कोई पोषक तत्व नही होता है। maggi khane ke nuksan, मैगी के नुकसान, नूडल्स के नुकसान, maggi sid

Aap sabhi ko pata hoga ki pani pina sehat ke liye bahut jaruri hai.  Aap yaha padhenge ki garm pani pine ke kya fayde hote hai. Agar doctors ki mane toh thanda pani (cold water) nahi pina chahiye. yeh sehat ke liye nuksandayak hota hai. Thanda pani pachan tantar par bura asar dalata hai. Isliye garm pani hi pina chahiye. Garm pani pine se digestive system improves hota hai. Garm pani pine se toxic elements sharir se bahar nikal jate hai aur kabj dur hoti hai. गर्म पानी पीने के फायदे - Hot Water Benefits in Hindi :- 1. वजन कम करना :- रोज सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से वजन कम होता है. गर्म पानी पीने से शरीर से अतिरिक्त चर्बी कम हो जाती है जिससे आप  स्लिम होने लगते है। 2. पेट प्राब्लम :- गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया ठीक रहती है रोज खाना खाने के बाद थोड़ा गर्म पानी पीने पीना चाहिए ऐसा करने से पेट में गैस की समस्या नही होती है और पेट हल्‍का रहता है। 3 एसिडिटी :- जिसको एसिडिटी की समस्या होती है उस के लिए तो गर्म पानी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. खाना खाने के बाद एक कप

Nimbu (Lemon) ka upyog sabhi gharon mein hota hai. Nimbu ka sevan garmiyon mein aapko fresh rakhta hai. Nimbu ka paryog saaf -safayi mein bhi kiya jata hai. Subah khali pet nimbu pani pine ka bhi bahut fayde hai. Nimbu jitna khatta hota hai utna hi sehat ke liye faydemand hota hai. Garmiyon ke mosaum mein nimbu pani pina bahut acha hota hai. Nimbu ke bahut saare fayde hai. Toh yaha jane nimbu ke fayde ke baare mein. नींबू के फायदे, लाभ - Lemon Benefits in Hindi :- 1. नींबू पानी (Lemon Water):- नींबू पानी में विटामिन सी के भरपूर मात्रा में होता है इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण भी होते हैं जो हेल्त के लिए फयदेमंद है। 2. डीहाइड्रेशन :- गर्मियों के मौसम में अक्सर डीहाइड्रेशन हो जाती है तो नींबू डीहाइड्रेशन को दूर करने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। 3. माइग्रेन :- नींबू का छिलका भी बहुत फयदेमंद होता है नींबू के छिलका को पीसकर उसका लेप माथे पर लगाने से माइग्रेन ठीक होता है। 4. पाचन :- नींबू प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करता है। सुबह खाली पेट गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीन

Nariyal Pani pina sabhi ko acha lagta hai. Yeh sehat ke liye bahut faydemand hai. Garmi ho ya sardi dono hi mosaum mein coconut water pine ka fayda hota hai. Nariyal pani pet ke liye amrat hota hai. Garmi mein pyas bujhane ke liye yeh sabse uttam hai. Pregnant women ke liye yeah kafi labhdayak hai. नारियल पानी पीने के फायदे - Nariyal Pani Ke Fayde :- 1. नारियल का पानी पीने से बैड कॉलेस्ट्रॉल कम होता है और गुड कॉलेस्ट्रॉल बढ़ता है 2. नारियल पानी में सोडियम के नेगेटिव असर को संतुलित करने की पावर होती है जिससे ब्लड प्रेशर को कम करता है। 3. यह हाई बीपी को भी काबू में रखता है। बढ़ने नही देता है 4. नारियल पानी तव्चा के लिए बहुत फयदेमंद है ये स्किन प्राब्लम को दूर करता है 5. बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम करता है 6. जो लोग नारियल पानी पीते है उन्हे हार्ट अटैक का खतरा बहुत कम होता है। 7. नारियल पानी माइग्रेन के अटैक को कम करता है 8. किडनी की पथरी के मरीज़ों के लिए नारियल पीना बहुत ज़रूरी है. नारियल पानी में काफी मात्रा में मैग्नीशियम और पोटाशियम होता है। जिससे पथरी बाह

Pyaj ka matlab onion hai. Pyaj ko toh sab log jante hai chahe vo kisi bhi age ka ho. Pyaj ka istemaal roj khane mein hota hi hai. Yeh khane ka swad toh badhata hi balki bimariyon ko bhi dur bhagata hai. Pyaj ke chilke bhi bahut faydemand hote hai. Pyaj mein kafi matra mein vitamins, minerals and antioxidants hote hai. Pyaj ka upyog hum jaydatar salad ke rup mein karte hai. Aur pyaj ka istemaal sabjiyon mein toh hota hi hai. Toh padhe pyaj (onion) ke fayde aur nuksan jo aap nahi jante honge. प्याज खाने के फायदे, गुण, लाभ - Onion Benefits in Hindi :- 1. उम्र बढ़ती है (Age) :- Pyaj ka rojana seven karne se sharir healthy rahta hai. Iska sevan karne se koi bimari nahi hoti. Jiske karan age badhati hai. 2. इम्युनिटी पॉवर (Immunity Power) :- Pyaj khane se immunity power badhati hai. Isliye pyaj rojana khana chahiye. 3. लू से निजात :- Garmiyon mein pyaj ka sevan bahut faydemand hota hai. Garmiyon mein pyaj ka sevan karne se lu nahi lagti hai. 4. गठिया (Arthritis) :- Gathi

Aapne bahut se falo ya sabji, aur kisi ke fayde sune hone, padhe honge par aapne kabhi pad ke fayde sune hai, nahi toh aap yaha padenge pad ke kya fayde hai aur kya nuksan hai. Padna vase toh ek normal baat hai par yeh agar tej aawaj ke sath nikal jaye toh insult ho hoti hai. Pad kabhi bhi aa sakta hai aur kahi bhi aa sakta hai. Isme kisi ki marji nahi chalti hai. Pad bhi kai parkar ke hote hai. Kuch mein toh jor ki aawaj hoti hai aur kuch mein bahut jayda badbu aati hai. पाद मारने के फायदे :- 1. Bahut si bimariyon se bachata hai pad. 2. Insaan ek din mein kam se kam 14 baar padata hai. 3. Agar aap gas ko rok kar rakhenge toh pet dard ho sakta hai. 4. Pad mein 59% nitrogen, 21% hydrogen, 9% Carbondi -Oxide, 7% Methane, 3% oxygen, 1% extra hote hai. 5. Research ke anusar pad sunghana sehat ke liye faydemand hai. 6. Choti matra mein gas sunghane se cancer aur heart attack ki sambhavana kam ho jati hai. 7. Padne se blood pressure kam hota hai. 8. Pet ka bharip

Fitkari ka naam toh sab ne suna hi hoga. Fitkari 2 parkar ki hoti hai. laad aur safed. Fitkari anti - bactarial hoti hai. Isme bahut saare gun hote hai. Fitkari ko skin rogo mein use kiya jata hai aur baalo ki problems mein bhi use kiya jata hai. Fitkari sehat ke liye bhi toh faydemand hai hi aur sath sath sundarta ko bhi nikharti hai. Toh padhe fitakri ke fayde, gun, labh,upay, totke, benefits. फिटकरी के फायदे, गुण, लाभ - Fitkari Benefits in Hindi :- 1. पसीने की बदबू दूर करे (Sweat Odor) :- Kuch logo ko pasina bahut aata hai aur kuch logo ke pasine se bahut jayda badbu aati hai. Toh badbu dur karne ke liye fitkari ka churn bna le. aur nahane (bath) se pahle se kuch matra mein ise pani mein daal de. Fitkari ke pani se nahane se aapki problem dur ho jayegi. 2. शेविंग के बाद (After Shaving) :- Shaving ke baad fitkari se chehre(face) ko dhona chahiye. Isse agar shaving ke karne par cut lag gaya ho toh bah raha blood ruk jayega aur koi infection bhi nhi hoga. 3. चेहरे की झ

Hindi dharm mein tulsis ke paudhe ko pavitar mana jata hai uski puja ki jati hai. Hindu family mein tulsi ka dharmik mahatva bhi hai. Yeh paudha sharir ki immunity badhata hai aur bacteria, viral infections se bachata hai. Ghar mein tulsi ka paudha lagane se negative energy bhi dur rahti hai aur ghar mein pavitar hawa rahti hai. Ghar mein tulsi ka paudha lagana shubah hota hai. Doodh (milk) mein tulsi ke patte milakar roj pine se bahut si bimariyon se mukti mil jati hai. तुलसी के फायदे, गुण, लाभ - Basil Benefits in Hindi :- 1. तनाव दूर रहता है (Stress) :- Ghar mein tulsi ka paudha lagane se ghar mein postive energy rahti hai. Aur tanav bhi dur rahta hai. 2. दस्त से छुटकारा (Diarrhea) :- Agar aap dast se pareshan hai toh tulsi ke patton ko jire ke sath milkar pis le. Aur din mein usse 4 - 5 bar chaate. Jisse dast bilkul band ho jayenge. 3. खांसी - जुकाम में लाभ (cough and cold ) :- Agar aapko khansi aur jukam hai toh tulsi ke patte, adrak aur kali mirch daal kar cha

Haldi ka naam toh sab ne suna hi hoga. Haldi ek masala hai. Jo har mein upyog hota hai . Haldi ki lagbhag 70 kisme hai. Haldi mein antiseptic and antibiotic gun hote hai. Haldi ka istemaal har sabji mein kiya jata hai. Haldi hamare health ke liye bahut jaruri aur labhdayak hoti hai. Haldi (Turmeric) antibiotic hoti hai. Haldi ka doodh sehat ke liye bahut faydemand hota hai. हल्दी के फायदे, लाभ (Tumeric Benefits in Hindi) :-  1. हल्दी का दूध (turmeric milk) :- Sharir ke kisi hisse par agar chot lag jaye toh haldi wala doodh pina chahiye. Yah chot ko jaldi thik kar deta hai. 2. सर्दी (Cold) :- Sardi jukaam hone par haldi wala doodh pine bahut labh hota hai. Haldi antiseptic and antibiotic hoti hai. 3. इंफेक्शन और खुजली (infections and itching) :- Haldi antiseptic and antioxidant bacterial hoti hai. Jisko skin problems hai like infections, itching, acne unko haldi wala doodh pina chahiye. 4. हल्दी और काले तिल (turmeric and black sesame seeds) :- Haldi chehare (

Jeera (cumin) ek gharelu aushadhi hai. Jira ka istmaal india mein vyanjanon mein masaalae ke rupe mein kiya jata hai. Cumin (Jeera) mein antioxidatnts, anti-inflammatory gun paye jate hai. Aur isme calcium, vitamins, zinc, potassium poshak tatav hote hai. Jeera mein Vitamin E, A, C and B-complex bhi hote hai. Jeere ki kushbu aur swad dono hi lajwab hote hai. Iska istemaal vajan kam karne mein bhi kiya jata hai. जीरा खाने के फायदे, औषधीय गुण - Cumin Benefits in Hindi :- 1. सर्दी (Cold) :- Agar aapko cold hua hai toh jeere ke ko bhun kar potali bana le. aur isse sunghate rhe. Isse sardi mein kafi aarm milega. 2. वजन कम करना (Reduce Weight) :- Vajan kam karne ke liye log pta nhi kya - kya krte hai. Yah sharir se fat aur cholesterol kam karta hai. 1 - 2 chamach jeere ko pani mein bhigo de aur subah ubaal le. Aur isse subah khali pet piyen. Esa aap lagaatar 10 -15 dino tak kare, aapka vajan kam ho jayega. 3. कब्ज (Constipation Problem) :-  Agar aapko kabj hai toh aapko ek g

Gawar ki Phali (Cluster Beans) mein soluble fiber, vitamins A, C, K and carbohydrate, calcium, iron, potassium and phosphorus hota hai. Jo sehat ke liye bahut labhdayak hai. Isme cholesterol or fat nahi hota hai. Bahut se log gawar ki phali khana pasand nahi karte hai. Yaha jane gawar ki phali ke fayde aur nuksan. ग्वार फली खाने के फायदे - Cluster Beans Benefits in Hindi :- 1. Strong  Bones ( हड्डियां मजबूत होती हैं ) :- Jo log sharir se kamjor hote hai unhe gawar phali ka sevan karna chahiye. Gawar Phali khane se bones strong hoti hai kyonki isme bones ko majbut karne wale paushak tatav hote hai. 2. ब्‍लड सर्कुलेशन - Increase blood circulation :- Gawar Phali mein iron hota hai. Iron se hemoglobin badhta hai. Aur khoon (blood) ki kami puri hoti hai. 3. पाचन क्रिया को दुरस्त बनाये - Digestive System :-  Gawar Phali mein fiber bharpur matra mein hota hai. Jo pachan tantar ko majbut karta hai aur toxic substances bahar nikal jaate hai. 4. कब्ज - Kabj dur Kare (Constipat