छुहारे के फायदे - छुहारे के लाभ - छुहारे के गुण

छुहारा को बहुत कम लोग खाते हैं पर जानते हैं ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। ये इंसान को ताकतवर बनाने में मदद करता है। इसमें विटामिन, मिनरल्स, आयरन, फाइबर और कैल्शियिम जैसे पोषक तत्व होते हैं।छुहारे की तासीर गर्म होती है इसलिए इसकी सर्दियों में उपयोगिता बढ़ जाती है।

छुहारे में फाइबर होता है फाइबर पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है। अगर छुहारे को दूध के साथ उबाल कर खाया जाएं, तो यह बहुत फयदेमंद होता है। छुहारा लगातार खाने से यौन कमज़ोरी दूर होती है। तो जाने छुहारे के फायदे, छुहारे के लाभ और छुहारे के गुण हिन्दी में।

छुहारे के फायदे - छुहारे के लाभ - छुहारे के गुण - Chuhare khane ke fayde :-

1. कब्ज :- जिसको कब्ज की प्राब्लम है उन्हे सुबह - शाम दो छुहारे खाने चाहिए और खाने के बाद फिर गुनगुना पानी पीना भी ज़रूरी है।

2. शुगर कंट्रोल :- छुहारे में मैग्नीशियम होता है जो शुगर को कंट्रोल करता है। इसलिए छुहारे खाने से आप डायबिटीज की समस्या से बच सकते हैं।

3. हड्डियां मजबूत करता है :- छुआरे में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है कैल्शियम से हड्डियां मजबूत होती हैं जिससे जोड़ों में दर्द और दांतों की कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।

4. स्वास रोग :- रोज 2 - 3 छुहारे दूध और मिश्री के साथ उबालकर ले, इसको पीने से स्वास रोग छुटकारा मिलता है।

5. खांसी - जुकाम :- खांसी - जुकाम दूर करने के लिए छुहारे को घी में भूनकर दिन में 2-3 बार खाएँ इससे से खांसी जुकाम दूर होता है।

6. मजबूत दांत :- छुहारों में फ्लोराइड होता है, जो दांतों को खराब होने से रोकता है। छुआरे में काफी मात्रा में कैल्शियम होता है जिससे दांत मजबूत होते है।

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