जानें बारिश के मौसम में क्या खाएं और क्या ना खाएं

क्या आप लोग जानते हैं बारिश के मौसम (मानसून सीजन) में क्‍या खाना चाहिए और क्‍या नहीं। बारिश के मौसम में बैक्टीरिया और विषाणुओं दूसरे मौसमों की अपेक्षा ज़्यादा होते है। बारिश के मौसम में खाने - पीने पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है।

बारिश के मौसम में अक्सर हम जल्दी बीमार होते है। इस मौसम में बच्चों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। बारिश के मौसम में सर्दी, खांसी, जुकाम जैसी बीमारियां होना आम बात हो जाती है।

बीमारियां से बचना है तो इन बातों पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है।

1. दही :-

दही की तासीर ठंडी होती है। बारिश के मौसम में दही नही खानी चाहिए। दही में प्रोटीन ज्‍यादा होता है जो पित्‍त बढ़ाती हैं। बारिश के मौसम में दही में बैक्टीरिया की संख्या ज्यादा हो जाती है।

2. बासी खाना :- 

बारिश के मौसम में बासी खाना नही खाना चाहिए। बारिश के मौसम में खाना जल्दी खराब हो जाता है। जिससे आप बीमार हो सकते हैं।

3. हरी पत्तेदार सब्जियां :- 

मॉनसून में हरी पत्तेदार सब्जियां का सेवन नही करना चाहिए। इनमें सेल्यूलोज होता है। जो ठीक तरह से पच नही पाता।

4. मसालेदार खाना :-

बारिश के मौसम में मसालेदार खाना खाने से बचना चाहिए। मसालेदार पकवान खाने से शरीर का तापमान और रक्तप्रवाह बढ़ने से खुजली और एलर्जी की समस्या हो सकती है।

5. कच्चा सलाद :- 

बारिश के मौसम में कच्चा सलाद खाने से बचना चाहिए। कच्चे सलाद में कीटाणु होते है। अगर खाना ही हो तो सलाद को स्टीम्ड करके खाएं।