शुगर में परहेज ~ शुगर के लक्षण ~ मधुमेह के लक्षण ~ डायबिटीज के लक्षण

शुगर क्या है। क्या आप जानते है? नही, तो हम आपको बताते है शुगर के बारे में। ज़रा ध्यान से पढ़ना कही शुगर आपको तो नही है। शुगर को मधुमेह, डायबिटीज भी कहते है। शुगर का दूसरा नाम धीमी मौत भी है। शुगर जिसको एक बार हो जाती है तो वो उसका पीछा नही छोड़ती है। ज्यादा मीठा खाने से शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाता है जिसकी वजह से डायबिटीज जैसी बीमारी हो जाती है।

शुगर एक ख़तरनाक बीमारी है जो पहले 40 - 45 की उम्र के बाद होती थी परंतु आजकल ये बीमारी कम उम्र वालो को भी होने लगी है। शुगर खराब लाइफस्टाइल के कारण होती है जिसमे व्यक्ति को किडनी खराब, हृदय रोग, स्ट्रोक होने की परेशानी और आंखों को नुकसान होता है। डायबिटीज एक अनुवांशिक बीमारी हैं जिन बच्चो के माँ या पिता दोनो में से अगर किसी को भी डायबिटीज है तो उनके बच्चो को भी डायबिटीज होने का भय रहता है।

शुगर के लक्षण ~ मधुमेह के लक्षण ~ डायबिटीज के लक्षण ~ Sugar ke Lakshan ~ Diabetes Symptoms in Hindi :-

1. ज्यादा प्यास लगना :- शुगर में रोगी को ज़्यादा प्यास लगती है यह भी एक डायबिटीज होने का लक्षण है।

2. बार-बार पेशाब का आना :- डायबिटीज होने पर बार-बार पेशाब आता है। शरीर में ज्यादा मात्रा में शुगर जमा होने पर यह पेशाब के रास्ते से बाहर निकलती है।

3. आँखों की रौशनी कम होना :- डायबिटीज होने पर आँखों की रौशनी कम होने लगती है डायबिटीज का सीधा असर आंखों की रोशनी पर पड़ता है।

4. थकान और कमजोरी :- थोड़ा सा काम करने पर थकान और कमजोरी का महसूस होना यह डायबिटीज का संकेत हो सकता है। जब की आप ने भरपूर नींद ली है और आपको लग रहा की नींद पूरी नहीं हुई है।

5. जख्म देरी से भरना :- डायबिटीज होने पर आपका जख्म या घाव जल्दी नहीं भरता है। छोटी सी खरोंच भी धीरे-धीरे बडे़ घाव में बदल जाना।

6. बार - बार फोड़े-फुंसियां निकलना :- शरीर में बार-बार फोड़े फुंसियां का निकलना भी एक डायबिटीज का संकेत हो सकता है।

7. ज्यादा भूख लगना :- शुगर या डायबिटीज होने पर लोगो को ज्यादा भूख लगने लगती है।

8. वजन में कमी आना :- बिना किसी कारण के वजन कम होना भी एक डायबिटीज का संकेत हो सकता है।

9. गुप्तांगों पर खुजली वाले जख्म होना :- गुप्तांगों पर खुजली वाले जख्म होना भी डायबिटीज का संकेत हो सकता है।

10. मुंह सूखना :- डायबिटीज होने पर बार बार तेज प्यास लगती है और मुंह में सूखापन रहता है।

11. हाथ और पैर में चीटियां चलने जैसा महसूस होना :- हाथ और पैर में चीटियां चलने जैसा महसूस होना भी शुगर होने का संकेत है।

12. चिड़चिड़ापन :- पूरे दिन मूड चिड़चिड़ापन होना किसी काम में मन नही लगना।

13. चक्कर आना :- शरीर में थकान, कमजोरी का महसूस होना और चक्कर आना।

14. बालों का झड़ना :- ज़्यादा बालों का झड़ना भी डायबिटीज का होने के संकेत है

शुगर होने के बड़े कारण :- 

1. अनुवांशिकता :- डायबिटीज एक अनुवांशिक रोग हैं जिन व्यक्तियों के माता-पिता में से किसी एक को भी डायबिटीज है तो उनके बच्चो को भी डायबिटीज होने का खतरा रहता है।

2. नींद पूरी न होना :- आजकल की लाइफस्टाइल देर रात तक घूमना, देरी से सोना से डायबिटीज होने का खतरा रहता है।

3. कम पानी :- दिन में ज़्यादा से ज़्यादा पानी पीना चाहिए ताकि शरीर में पानी की कमी ना रहे।

4. देर से खाना :- देर से खाना खाने से भोजन पच नही पाता है। जिससे शरीर में शुगर लेवल में बढ़ोतरी होती है।

5. मोटापा :- मोटापा बढ़ने से इन्सुलिन कम मात्रा बनता है जिससे शरीर में शुगर लेवल में बढ़ोतरी होती है।

6. ज्यादा दवाइयों के सेवन :- ज्यादा दवाइयों के सेवन से इन्सुलिन कम मात्रा में बनता है।

7. बहुत अधिक खाना :- बहुत अधिक खाना खाने से शरीर में फैट जमा होने लगता है। जिससे इंसुलिन प्रभावित होती हैं।

8. व्यायाम न करना :- व्यायाम न करने से धीरे - धीरे शरीर में शुगर का लेवल में बढ़ जाता है।

9. मीठा खाना :- ज्यादा मीठा खाने से शरीर में शुगर लेवल बढ़ जाता है जिसकी वजह से डायबिटीज जैसी बीमारी हो जाती है।

10. जंक फूड :- जंक फ़ूड या फ़ास्ट फ़ूड से शुगर होने की सम्भावना ज्यादा होती है. क्योकि इस तरह के खाने में वसा ज्यादा होती है।

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