किवी फल के फायदे - Kiwi Fruit Benefits in Hindi

NuskheinHindi Editor -
Kiwi fal ka swad bilkul alag hai, iska swad mitha aur khatta hota hai. Kiwi ko new zealand ka fruit kaha jata hai. Yeh kahne mein bahut acha hota hai aur hamari sehat ke liye bahut faydemand hota hai. Kiwi bahar se brown hota hai.

Kiwi bahar se brown hote parantu andar se hara hota hai. Iske andar chote - chote kale rang ke beej hote hai. Kiwi poshak (nutrient) guno se bharpur hai. Kiwi mein Vitamin A, B6, B12, E,  potassium, calcium, iron and magnesium hote hai. Toh jane kiwi fal ke fayde in hindi.





किवी फल के फायदे  - Kiwi Fruit Benefits in Hindi :-


1. इम्यून सिस्टम :- Kiwi khane se immune system strong hota hai. Aur Jin logo ko Jukam rahta hai unhe apne khane mein kiwi shamil karna chahiye.

2. जवां बनायें रखे :- Kiwi mein antioxidants hote hai jo skin ko saaf aur sundar banate hai. aur aapki skin ko jhurriyon se mukt rakhta hai.

3. कब्ज :- Jo log kiwi ka sevan karte hai unko kabj ki problem nahi hoti hai. Kiwi mein fiber ki bharpur matra hoti hai. Jisse pachan shakti majbut hoti hai.

4. नींद :- Kiwi mein kuch antioxidants hoti hai jo sleeping disorders ko dur karte hai. Kiwi ful raat ko khane se acchi neend aati hai.

 5. ओस्टियोपोरोसिस के रोगियों के लिए :- Kiwi osteoporosis rogiyon ke liye bahut faydemand hota hai. Yeh bones aur muscles ko majbut banata hai.

6. ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है :- kiwi mein glycemic index kam hota hai. Jisse blood sugar control mein rahta hai.

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