मोटापा कम करने के घरेलू नुस्खे - Gharelu Nuskhe for Weight Loss
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1. Nimbu ka Upyog :- पेट की चर्बी कम करने के उपाय सुबह रोज नींबू का रस एक गिलास पानी मे मिलाकर कर पीना चाहिए । नींबू का रस मोटापा घटाने मे बहुत उपयोगी है निम्बू एसिडिटी की समस्या को भी दूर करता है।
2. Shahad ka Upyog :-पेट कम करने के तरीके शहद बहुत फायदे मंद होता है। शहद लगभग हर घर में मौजूद होता है सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से मोटापा कम होता है।
3. Dahi :- मोटापा कम करने मे दही एक कारगर उपाय है. खाने मे दही का इस्तेमाल करने से हमारी पाचन क्रिया ठीक से काम करती है. इससे मोटापा भी धीरे-धीरे घटने लगता है.
4. Karele ka Juice :- पेट कम कैसे करे? यदि आप अपने मोटापा को लेकर परेशान हैं तो आप करेले का जूस व नींबू रस को मिलाकर पीना चाहिए।
5. Green Tea :- वजन कम करने के लिए जरूरी है ग्रीन टी पीना ग्रीन टी मे मौजूद एण्टी ऑक्सिडेंट वजन कम करने मे हेल्प करता है।
6. Aloe Vera Juice :- मोटापा कम करने के घरेलू उपाय रोज़ाना एक गिलास Aloe Vera जूस पीने से Weight Loss होता है।
7. Kacha Papita :- Home Remedies for weight loss in hindi Hपपीता मोटापा घटाने मे बहुत उपयोगी है।
8. Lauki ka Juice :- motapa kam karne ke gharelu upay in hindi ke liye लौकी पेट के लिए बहुत हल्का है और पाचन समस्याओं को दूर करता है जिससे वजन कम होता है।
9. Tulsi Tea :- वजन कम करने के लिए जरूरी है Tulsi Tea पीना।
10. Awla ka Juice :- आँवला का जूस मोटापा कम करता है रोज एक गिलास आवला का जूस पीना चाहिए।
मोटापा कम करने के घरेलू नुस्खे - Gharelu Nuskhe for Weight Loss :-
अब जाने थोड़ा कठिन पेट की चर्बी कम करने के उपाय जिस के करने से वाकई आप के शरीर में परिवर्तन आएगा और आप और भी स्फूरतीले बन जाएँगे। पेट कम करने का उपाय1. Nimbu ka Upyog :- पेट की चर्बी कम करने के उपाय सुबह रोज नींबू का रस एक गिलास पानी मे मिलाकर कर पीना चाहिए । नींबू का रस मोटापा घटाने मे बहुत उपयोगी है निम्बू एसिडिटी की समस्या को भी दूर करता है।
2. Shahad ka Upyog :-पेट कम करने के तरीके शहद बहुत फायदे मंद होता है। शहद लगभग हर घर में मौजूद होता है सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से मोटापा कम होता है।
3. Dahi :- मोटापा कम करने मे दही एक कारगर उपाय है. खाने मे दही का इस्तेमाल करने से हमारी पाचन क्रिया ठीक से काम करती है. इससे मोटापा भी धीरे-धीरे घटने लगता है.
4. Karele ka Juice :- पेट कम कैसे करे? यदि आप अपने मोटापा को लेकर परेशान हैं तो आप करेले का जूस व नींबू रस को मिलाकर पीना चाहिए।
5. Green Tea :- वजन कम करने के लिए जरूरी है ग्रीन टी पीना ग्रीन टी मे मौजूद एण्टी ऑक्सिडेंट वजन कम करने मे हेल्प करता है।
6. Aloe Vera Juice :- मोटापा कम करने के घरेलू उपाय रोज़ाना एक गिलास Aloe Vera जूस पीने से Weight Loss होता है।
7. Kacha Papita :- Home Remedies for weight loss in hindi Hपपीता मोटापा घटाने मे बहुत उपयोगी है।
8. Lauki ka Juice :- motapa kam karne ke gharelu upay in hindi ke liye लौकी पेट के लिए बहुत हल्का है और पाचन समस्याओं को दूर करता है जिससे वजन कम होता है।
9. Tulsi Tea :- वजन कम करने के लिए जरूरी है Tulsi Tea पीना।
10. Awla ka Juice :- आँवला का जूस मोटापा कम करता है रोज एक गिलास आवला का जूस पीना चाहिए।
मेरा वजन 100 किलो है मुझे सब मोटी कह कर बोलते है कुछ मेडिसिन से 5 किलो कम हुआ था परंतु बाद में 10 बढ़ गया प्लीज़ मेरी हेल्प करो
ReplyDeleteआपको ग्रीन टी पीनी चाहिए और खाने पर कंट्रोल करना चाहिए।
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