बदन दर्द के घरेलु नुस्खे - Gharelu Nuskhe for Body Pain in Hindi
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शरीर के जोड़ों में घुटने, हाथ, कलाई, हिप्स, कमर, गर्दन आदि में अकड़न और दर्द हो जाता है। अक्सर लोग कमर दर्द और पीठ दर्द की समस्या से जूझ रहे होते हैं।
1. तनाव : तनाव के कारण बॉडी मे दर्द हो सकता है
2. कंप्यूटर :- सिर झुकाकर कंप्यूटर पर काम करने से और बेड पर आधा लेटकर टीवी देखने से दर्द हो सकता है।
3. मोटा तकिया : बहुत मोटा तकिया लगाकर सोने से गर्द्न मे दर्द हो जाता है
4. जीवनशैली :- आजकल की जीवनशैली, खान-पान की आदतें, एक ही जगह पर बैठे रहना बॉडी को प्रभावित करती है।
5. आराम :- दिनभर आराम ना कर पाने के कारण भी कमर दर्द और पैर दर्द होना आम बात है।
1. अखरोट :- अखरोट के तेल की मालिश करने से हाथ पैरों की ऐंठन दर्द जल्दी ही दूर हो जाता है।
2. फल और सब्जियों :- फल और सब्जियों का सेवन अधिक से अधिक करें।
3. जीवनशैली :- जीवनशैली और खान-पान की आदतें को सुधारे।
4. आराम :- हलके मांसपेशियों के दर्द को ठीक करने के लिए उन्हें पर्याप्त आराम दें।
5. सिकाई करे :- मांसपेशियो को सेंक देने से काफी आराम मिलता है। गर्म पानी और एक चम्मच नमक मिलाएं, फिर दर्द वाली जगह पर सिकाई करे।
6. बर्फ का टुकड़ा :- मांसपेशियों में खिंचाव की वजह से सूजन आ जाने पर बर्फ का टुकड़ा लेकर उससे से 10 - 15 मालिश करते रहे।
7. सेब का सिरका :- मांसपेशियों तथा पैरों की अकडन को दूर करता है। एक या दो चम्मच सेब का सिरका पीने से काफ़ी लाभ होगा।
शरीर के जोड़ों में घुटने, हाथ, कलाई, हिप्स, कमर, गर्दन आदि में अकड़न और दर्द हो जाता है। अक्सर लोग कमर दर्द और पीठ दर्द की समस्या से जूझ रहे होते हैं।
Body Pain Ke Reasons :-
1. तनाव : तनाव के कारण बॉडी मे दर्द हो सकता है
2. कंप्यूटर :- सिर झुकाकर कंप्यूटर पर काम करने से और बेड पर आधा लेटकर टीवी देखने से दर्द हो सकता है।
3. मोटा तकिया : बहुत मोटा तकिया लगाकर सोने से गर्द्न मे दर्द हो जाता है
4. जीवनशैली :- आजकल की जीवनशैली, खान-पान की आदतें, एक ही जगह पर बैठे रहना बॉडी को प्रभावित करती है।
5. आराम :- दिनभर आराम ना कर पाने के कारण भी कमर दर्द और पैर दर्द होना आम बात है।
शरीर दर्द के लिये घरेलू उपाय - Home Remedies for Body Pain :-
1. अखरोट :- अखरोट के तेल की मालिश करने से हाथ पैरों की ऐंठन दर्द जल्दी ही दूर हो जाता है।
2. फल और सब्जियों :- फल और सब्जियों का सेवन अधिक से अधिक करें।
3. जीवनशैली :- जीवनशैली और खान-पान की आदतें को सुधारे।
4. आराम :- हलके मांसपेशियों के दर्द को ठीक करने के लिए उन्हें पर्याप्त आराम दें।
5. सिकाई करे :- मांसपेशियो को सेंक देने से काफी आराम मिलता है। गर्म पानी और एक चम्मच नमक मिलाएं, फिर दर्द वाली जगह पर सिकाई करे।
6. बर्फ का टुकड़ा :- मांसपेशियों में खिंचाव की वजह से सूजन आ जाने पर बर्फ का टुकड़ा लेकर उससे से 10 - 15 मालिश करते रहे।
7. सेब का सिरका :- मांसपेशियों तथा पैरों की अकडन को दूर करता है। एक या दो चम्मच सेब का सिरका पीने से काफ़ी लाभ होगा।
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