बादाम खाने के फायदे, लाभ और नुकसान

बादाम रोज खाने चाहिए बादाम में प्रोटीन, विटामिन और मिनेरल होते हैं जो स्वस्थ‍ रहने के लिए बहुत ज़रूरी है। बादाम खाने से दिमाग तेज़ होता है। Sharir ke sawasthya ke liye jaruri hai Badam.

बादाम खाने के फायदे, लाभ और नुकसान - Badam Khane ke Fayde :- 

1. Constipation (Kabj) : - Badam ke chilke main fiber hota hai, jo kabz se chutkara dilata hai.

2. Manshik Vikash : - Badam ka sewan karne se yaddast badhti hai. Bachho ko Badam ki giri bhigokar chilka uttarkar mishri ke sath khane de.

3. Tavcha or Balo ke Liye Acha : - Badam ka tel or Badam ka doodh tavcha or balo ko sunder or majbooti pardan karta hai.

4. Energy Badhaye : - Badam main paaya jaane wale magnesium or copper ke guno se sharir ko takat or energy milti hai.

5. Cholestrol ko Kare Control : - Badam ka sevan karne se acha colestrol ki matra badhti hai or bura effect wala colestrol kam hota hai.

6. Pregnancy Main Jaruri : - Pregnant women ko bachhe ke Vikash ke liye Badam ka sewan karna jaruri hota hai.

7. Diabetes Main Sahayak : - Badam ko rozana khane  se suger level control rahta hai, Diabetes walo ko Badam khane ke baad khana cahiye.

8. Haddiyo ko Majboot Banaye : - Haddiyo ko majboot banane ke liye calcium or magnesium ki jarurat hoti hai jo Badam main bharpur matra main paaye jaate hai.

9. Heart ke Liye Bahut Aawayshaq : - Badam main jo folic acid namak tatav paaya jaata hai wah heart se Jude rogo se hamari raksha karta hai.

10. Rogo se Ladne ki Shakti : - Badam sharir ke rakat ke star ko banakar rakhte hai, isse rog partirodhak shakti badhti hai.

badam ke fayde, बादाम खाने के फायदे, बादाम के फायदे, badam ke fayde in hindi, badam khane ke fayde, badam benefits in hindi, almond in hindi, badam ke fayde hindi me, badam health benefits in hindi.