फूल गोभी खाने के फायदे, स्वास्थ्य लाभ और नुकसान

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Phool Gobhi (cauliflower) sardi mein khayi jati hai. Yeh sabhi guno se bharpur hoti hai. Phool Gobhi mein proteins, phosphorus, iron , potassium, sulfur, niacin and vitamin C hota hai. Phool Gobhi ek esi sabji hai jo market mein aasani se mil jati hai.



फूल गोभी खाने के फायदे, स्वास्थ्य लाभ (Cauliflower Benefits in Hindi) :-


1. कब्ज दूर करे (Kabj ka ilaj) :- Phool Gobhi mein fibar adhik hota hai. Jisse pet ka pachan thik rahta hai. Phool Gobhi ka savan karne se kabj dur ho jati hai.

2. पेशाब की जलन :- Phool Gobhi ka sevan karne se peshab ki jalan khtam ho jati hai.

3. कैंसर से बचाव :- Phool Gobhi mein fibar achi matra mein hota hai. Jo cancer se bachav mein sharir ki madad karta hai.



4. हड्डियों को मज़बूत (Strong Bones) :- Phool Gobhi sharir ki haddiyon ko mazaboot banaati hai.

5. गले में सूजन :- Gobhi ke Patte ka ras thode pani ke saath lene se gale ki sujan mein laabh hota hai.

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