ब्लूबेरी के फायदे - Blueberry Benefits in Hindi

NuskheinHindi Editor -
Blueberry ko nilambadari ke naam bhi jana jata hai. Ye fal gole jese chote chote blue color ke hote hai. Inka swad khatta mittha type sa hota hai.

Ye cancer jesi khatarnaak bimariyo se bachata hai. Isme calory, sodium, potassium, calcium, iron, vitamin c, vitamin D, Vitamin A, vitamin B6, B12 bharpur matra mei hote hai. Aaiye jante bluekberry ke fayde or bluekberry ke nuksan.




ब्लूबेरी के फायदे - Blueberry Benefits in Hindi :-



1. Motapa: blueberry motapa kam karne mei bahut sahayak hai. Isme mojud fiber or low calories motape ko badhne se rokte hai.

2. American scientist ke anusaar blueverry mei vo khanij mojud hai jo khun ka circulation hone dete hai or khun ka thakka nhi banne dete jisse heart attack ki problems mei kafi labhdayak hai.

3. Blueberry khane se chere ki chamak ke sath sehat bhi bahut acchi rahti hai isliye ek mutthi blueberry ka sewan body ke kiye labhdayk hai.

4. Blueberry mei dimag ko tej karne ke gun mojud hai jisse aapki memory badti hai or dimag sahi tarike ke sath kaam karta hai.

5. Aankho ki bimari se bachna hai to roz blueberry ka sewan kijiye. Blueberry aapki roshni badhane ka kaam karta hai. Isme ek special component paya jata hai jo aankho ke liye behad faydenmand hota hai.

Ye the kuch jane anjhane blueberry ke fayde, aaiye dekhte hai kya hai blueberry ke nuksan.


Blueberry ke Nuksan in Hindi :-





Blueberry mei sugar bahut kam matra mei hoti hai, parntu jyada use se body mei sugar bilkul kam ho skti hai jisse body mei taklif ho skti hai. Iske alwa jyda use ya fir kacche blueberry ka sewan karne se hepetise A ki bimari bhi ho skti hai, isliye ise kre lekin sawdhai ke sath.

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