स्पर्म काउंट वीर्य बढ़ाने के 15 उपाय

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जाने पुरुषो को शुक्राणु की शक्ति को बढ़ाने  के लिया क्या करे ओर क्या नही : Sperm Count Increase Karne Ke Tips




1. Sukranu badhane ke tarike in hindi Sharir ko mota na hone de, motapa pursho ki sex power ko effect karta hai.

2.  Steam Bath na Kare.

3. Apni jhangho par laptop rakh kar kaam na kare, usse nikalne waali heat ki wajahse sex power effected hoti hai yaani napunshank bhi ban sakte hai.

4. Mobile ko har samay apni pant ki jeb me na rakhe.

5. Jayada tiet uderwear nahi pahani cahahiye, bina kapdo ke soye to jayada acha hoga.

6. Jayada coffee ya chay na peeye.

7. Anar or gajar ka juice rozana le, inse shukraanu ki shankya badhati hai.

8. Raat ko jeans nahi pahne halke kapde phankar soye.

9. Hari pattedar sabjiyo ka sewan kare.

10. Jayada wazan ka kaam na kare, Par thodi bahut excersize jarur kare.

11. Smoking or drinking ko bilkul band kar do.

12. Daily 4  ya 5 kaliya lahshun ki khaaye, isse sex power bdhati hai. Jaane sperm count kaise badhaye.

13. Packing ka khana na khaaye, jayada matra me thade pey padarth na le.

14. Soya milk se shukraanu kam ho jate hai isliye iska sevan na kare. Gharelu nuskhe for sperm count increase in hindi.

15. Purusho ke sukranu badhane ke aayurvedic gharelu nuskhe upay tarike in hindi subah subah 2 kele jarur khaane cahiye.

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