कब्ज दूर करने के 7 घरेलू उपाय

Kabj Ka ilaj - Kabj Ki Dawa - Kabj Ke Upay - Constipation in Hindi. व्यक्ति का पेट ठीक से साफ नहीं होता है तो कब्ज हो जाती है . कब्ज एक आम प्राब्लम है जो किसी भी Age मे हो सकती है मल त्याग करते समय भी प्राब्लम होती है  भोजन ग्रहण करने में अनियमितता का होना भी कब्ज का कारण होता है कब्ज के कारण बहुत सी बीमारी हो जाती है जैसे बवासीर, एसिडिटी.  कब्ज के कारण सर में दर्द भी बना रहता है। कब्ज में पेट फ़ूलने की शिकायत भी देखने को मिलती है।

कब्ज होने के कारण :- 

• पानी कम पीना
• भोजन टाइम पर नही करना
• शरीर मे तरल पदार्थ का कम होना
• पाचन क्रिया का सही तरह से कम न करना
• आंतों की कमजोरी
• हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन न करना

कब्ज दूर करने के घरेलू उपाय :-

• दिन मे 3 से 4 लिटर पानी पीना चाहिये
• हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन  करना चाहिये
• रात को सोते समय एक गिलास गरम दूध पियें।
• त्रिफला चूर्ण दो चम्मच हल्के गरम पानी में घोल कर रात मे लेना चाहिये
• अमरूद और पपीता फल बहुत लाभदायक है
• सेब तथा अंगूर खाने से भी पेट साफ होता है।
• मूंग और चावल की खिचड़ी खाने से भी पेट साफ होता है।

#constipation treatment in hindi #kabj ka ilaj #constipation in hindi #kabj ka ayurvedic ilaj #kabj ka ilaj in hindi #kabz treatment in hindi #qabz ka ilaj in hindi #kabz treatment #kabaj treatment in hindi #constipation ka ilaj in hindi #gharelu nuskhe for constipation