दही खाने के फायदे - Dahi Ke Fayde - Curd Benefits in Hindi

दही हमारे सेहत के लिए बहुत लाभदायक है दही में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन पाया जाता है इसके अलावा इसमें लैक्टोज, आयरन, फास्फोरस आदि पाया जाता है दही में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो कि हड्डियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है।



Dahi Ke Fayde - Curd Benefits in Hindi :-

1. दही बालों के लिए एक बेस्ट कंडीशनर है,  दही को बालो मे 20 - 25  मिनट लगाने से बालों की रूसी ,रूखापन दूर होता है जिससे बाल चमकदार और मुलायम बनते  है.

2. चेहरे पर दही लगाने से उसमें निखार आता है।

3. हमारे शरीर के पाचन क्रिया को मजबूत बनता है |

4. दही आंतों और पेट की गर्मी दूर करता है

5. हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों को रोजाना दही का सेवन करना चाहिए।

6. मुंह के छालों पर दिन में 4 -5 बार दही लगाने से छाले जल्द ही ठीक हो जाते हैं।

7. दही कोलस्ट्रोल को भी नियंञित करता है।

8. दही में अजवाइन मिलाकर पीने से कब्ज की शिकायत समाप्त होती है।


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